بسیاری از افراد پس از جراحی دچار افسردگی می شوند. بیماری جسمی، ناراحتی و تغییر در روال عادی همگی می توانند بر افسردگی بعد از عمل جراحی (Depression after surgery) موثر باشند. تحقیقات نشان می دهد که مسائل مربوط به سلامت روان می تواند بر بهبودی فرد پس از جراحی تأثیر منفی بگذارد. همچنین، افسردگی پس از عمل جراحی می تواند ادراک یا تجربه درد بعد از عمل را افزایش دهد.
درک علت افسردگی پس از جراحی و نحوه رخ دادن آن می تواند مدیریت افسردگی بعد از عمل را آسان کند. مطالعات نشان می دهند تقریباً 25 درصد بیمارانی که جراحی داشته اند، افسردگی را تجربه کرده اند که برای برخی از آن ها حتی تا 6 ماه هم طول کشیده است.
گاهی اوقات بدن دچار اختلال شده و برای جذب مواد غذایی و رفع نیاز فسفر دچار مشکلاتی خواهد شد. آمپول سدیم گلیسرو فسفات با برند تجاری آمپول گلیکوفوس بطور ویژه، برای افرادی مهم است که بدنشان تحت استرس جسمی ناشی از بیماری یا جراحی قرار گرفته است. در طول بیماری یا پس از جراحی بدن به تغذیه و یا غذا نیاز دارد. این آمپول معمولاً به همراه چربی‌ها، آمینو اسیدها، گلوکز و ویتامینها به بیمار داده می‌شود تا یک رژیم غذایی کامل را فراهم کنند.
11 علامت افسردگی بعد از عمل جراحی
افسردگی ممکن است باعث خستگی، احساس ناامیدی و استرس شود. علائم افسردگی ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- خستگی
- مشکلات حافظه
- حرکات و گفتار کند
- مشکل در تصمیم گیری
- تحریک پذیری و بی قراری
- از دست دادن علاقه به فعالیت ها
- احساس ناامیدی بدون علت خاصی
- بیشتر یا کمتر از حد معمول خوابیدن
- غذا خوردن بیشتر یا کمتر از حد معمول
- احساس اضطراب، احساس گناه، استرس
- افکار خودکشی یا آسیب رساندن به خود یا دیگران
افسردگی همچنین می تواند خطر بیماری جسمی را افزایش داده و بهبودی را از آسیب یا عمل به تاخیر بیندازد.
تاثیر استرس در افسردگی بعد از عمل جراحی
سطح استرس روانی، جسمی و احساسی می تواند قبل و بعد از عمل بالا باشد. ممکن است پزشک در مورد کاهش و مقابله با استرس توصیه هایی ارائه دهد. علل شایع استرس عبارتند از:
- تشخیص بیماری جدی
- هر چیزی که منجر به درد شود، از جمله بیماری و جراحی
- تلاش برای ایجاد تعادل بین کار، زندگی اجتماعی و شخصی در طول دوره درمان
علت افسردگی بعد از عمل جراحی
زندگی پس از یک عمل جراحی می تواند بسیار متفاوت به نظر برسد و از نظر احساسی هم عوارض زیادی را به همراه داشته باشد. چند عامل وجود دارد که می تواند در افسردگی بعد از جراحی نقش داشته باشد:
روتین آشفته زندگی
بسیاری از شما در طول روز فعالیت های نرمالی را انجام می دهید. اما وقتی که جراحی می کنید، روتین زندگی تان دیگر مانند قبل نیست و آشفتگی و بی نظمی زیادی را احساس خواهید کرد. مثلاً باید غذای متفاوتی بخورید، مدام از زخم هایتان مراقبت کنید و همیشه هم استراحت داشته باشید که قطعا اینها شما را افسرده می کنند.
درد کشیدن
کاملاً طبیعی است زمانی که از لحاظ جسمی درد می کشید، حال روحی‌تان هم به هم می ریزد. از طرفی داروهای مسکن که برای کاهش درد می خورید، روی روحیه هم تاثیر گذار هستند.
بیهوشی
خود بیهوشی که در جراحی انجام می دهند؛ نقش مهمی در افسردگی دارد. بیهوشی عمومی می تواند عملکرد ذهنی شما را به هم بریزد و باعث افسردگی تان شود.
درمان افسردگی بعد از عمل جراحی
نکات زیر ممکن است به کاهش تاثیر افسردگی بعد از عمل کمک کند.
درک و پذیرش آنچه که اتفاق افتاده
صحبت با عزیزان و متخصصان مراقبت های بهداشتی می تواند به کاهش اضطراب قبل و بعد از عمل کمک کند. یک فرد ممکن است احساس کنترل بیشتری بر سلامت خود و وضعیت کلی داشته باشد اگر:
- علائم یا تغییرات را کنترل کنید.
- بدانید که بهبودی چقدر طول می کشد.
- برنامه مشخصی برای قرارهای بعدی داشته باشید.
- لیستی از شماره های اورژانس را در دست داشته باشید.
- درک کنید که داروها چگونه عمل می کنند، چگونه از آنها استفاده کنید و چگونه عوارض جانبی را تشخیص دهید.
بیدار شدن از خواب
ماندن در رختخواب پس از عمل وسوسه انگیز است، اما بیدارشدن از خواب به موارد زیر کمک می کند:
- فرد احساس می کند مستقل تر است.
- بین روز و شب تمایز قائل شده که باعث خواب بهتر می شود.
- یک روال معمول روزانه را در پیش می گیرد و به دنبال اهداف خود است.
- حمام کردن و تعویض لباس، می تواند احساس راحتی بیشتری در فرد ایجاد کند.
ارتباط با دوستان و خانواده
در صورت امکان، صحبت با دوستان و خانواده می تواند کمک کننده باشد. ارتباط با دوستان و خانواده می تواند حواس او را پرت کند و روحیه فرد را بالا ببرد. همچنین می تواند به فرد یادآوری کند که تنها نیست. دوستان و خانواده گاهی می توانند در کارهای خانه، مراقبت از کودکان و سایر نیازهای عملی کمک کنند.
تغذیه مناسب
رژیم غذایی مناسب با وعده های غذایی منظم می تواند به فرد کمک کند:
- وزن خود را مدیریت کند.
- مواد مغذی مورد نیاز برای درمان را تامین کند.
- از نظر جسمی و روانی احساس بهتری داشته باشد.
همچنین خوردن غذا با دیگران می تواند فرصتی برای تعامل با خانواده و دوستان باشد.
ورزش منظم
یک پیاده روی کوتاه روزانه می تواند کیفیت کلی زندگی فرد را افزایش دهد. اثرات ورزش شامل موارد زیر است:
- کمک به تقویت بدن
- بهبود سطح انرژی و خلق و خو
- شخص را تشویق کند تا بیرون برود و هوای تازه تنفس کند.
- با تعیین اهداف دست یافتنی هر روز عزت نفس خود را افزایش دهد.
داشتن روال خواب منظم
ایجاد یک الگوی خواب منظم می تواند خستگی را کاهش دهد. همچنین به فرد کمک می کند تا از نظر سلامت جسمی و روحی بهبود یابد.نکاتی برای خواب بهتر عبارتند از:
- هر روز در ساعات مشخص بخوابید و از خواب بیدار شوید.
- اتاق خواب را تاریک و در دمای مناسب نگه دارید.
- در صورت امکان از چرت زدن در روز خودداری کنید.
- موبایل و سایر وسایل را شب هنگام بیرون از اتاق بگذارید.
بیان احساسات
بسیاری از افراد پس از عمل جراحی عصبانیت، ناراحتی و ناامیدی را تجربه می کنند. یافتن راهی مناسب برای بیان این احساسات می تواند کمک کننده باشد. بیان احساسات ممکن است شامل صحبت با دوست یا معشوق یا درخواست پزشک برای مراجعه به مشاور باشد.
زندگی سالم
انتخاب های ناسالم می تواند علائم بیماری را تشدید کرده و آثار منفی دیگری نیز به همراه داشته باشد. مهم است که سیگار را ترک یا میزان مصرف سیگار را کاهش دهید و دستورات پزشک را دقیقا دنبال کنید.
تعیین اهداف پس از بهبودی
آگاهی از چگونگی پیشرفت بهبودی می تواند به افراد در مدیریت افسردگی کمک کند. تعیین اهداف پس از بهبود، هرچند کوچک، می تواند انگیزه فرد را حفظ کند. همچنین می تواند به فرد کمک کند تا بر میزان پیشرفت خود تمرکز کند، نه اینکه تا کجا هنوز باید پیش برود.
تمرکز بر استراحت و صبر
کنار گذاشتن روال روزانه در دوران نقاهت می تواند خسته کننده باشد. با این حال، در صورت امکان، سعی کنید:
- صبور باشید.
- به خاطر داشته باشید که روند بهبودی به پایان می رسد.
- از بازگشت به وظایف و مسئولیت ها تا زمان بهبود کامل اجتناب کنید.
بهبودی بعد از جراحی ممکن است زمان بر باشد، اما اکثر افراد به زندگی دوباره باز می گردند، حتی اگر این امر نیاز به ایجاد تغییراتی داشته باشد. اگر فردی دچار افسردگی شود، افسردگی می تواند زمان بهبود را طولانی کند. هر کسی که بعد از جراحی دچار افسردگی می شود، باید به پزشک خود اطلاع دهد که می تواند کمک کند.
